晒太阳让心情更好
转自：劳动午报
血清素不仅有助夜间入睡，晒太对保持积极心态也很重要。阳让通过阳光的心情照射，大脑血清素水平提高，更好能减少情绪问题，晒太预防抑郁。阳让有研究发现，心情日照时间短的更好高纬度国家比日照时间长的低纬度国家居民患抑郁症的几率高。对于季节性情感障碍患者来说，晒太光照是阳让一种确切、可行的心情疗法。
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